اولین نشانه معمولا خیلی ساده شروع می شود؛ کمی کشیدگی بعد از شستن صورت، خشکی پوست و دور لب، یا احساسی شبیه سوزن سوزن شدن روی گونه ها. بعد کم کم سوزش، قرمزی و پوسته پوسته شدن اضافه می شود و ناگهان می بینی چیزی که قبلا طبیعی بود، حالا آزاردهنده شده است. اگر هر سال با شروع زمستان پوستت به هم می ریزد، مشکل فقط تو نیستی. زمستان شرایطی می سازد که پوست را وادار به واکنش می کند، واکنشی که اگر نادیده گرفته شود، شدیدتر هم می شود.
زمستان با پوست ما چه می کند؟
زمستان فقط هوا را سرد نمی کند، ریتم طبیعی بدن را هم عوض می کند. همان طور که در این فصل بیشتر خسته می شویم و تمایل به استراحت داریم، پوست هم رفتار متفاوتی از خود نشان می دهد. سرما، کاهش رطوبت هوا، باد، و فضای خشک خانه ها همه با هم دست به دست می دهند تا پوست احساس ناامنی کند و وارد حالت دفاعی شود.
پوست برای زیبایی ساخته نشده، برای محافظت از بدن طراحی شده است. وقتی احساس خطر می کند، چربی طبیعی اش را کمتر پخش می کند و سعی می کند خودش را جمع و سفت نگه دارد. نتیجه این واکنش، پوستی است که زبرتر، خشک تر و حساس تر از قبل به نظر می رسد. به همین دلیل است که حتی بعد از استفاده از کرم هم ممکن است حس کنی پوستت هنوز آرام نشده و انگار چیزی کم دارد.
دلیل علمی خشکی پوست در سرما به زبان ساده
سطح پوست یک لایه محافظ دارد که مثل سپر عمل می کند و اجازه نمی دهد آب از پوست خارج شود. این لایه از چربی های طبیعی و سلول هایی تشکیل شده که کنار هم قرار گرفته اند. در زمستان، این سپر به مرور ضعیف می شود. هوای سرد و خشک باعث می شود رطوبت پوست به آرامی تبخیر شود، بدون اينکه متوجه اش شويم.
از طرف ديگر، بدن در سرما تمرکزش را روی گرم نگه داشتن اندام های حياتی می گذارد. در اين شرايط، توليد چربی طبيعی پوست کمتر می شود و همين موضوع سد محافظ را شکننده تر می کند. به همين دليل خشکی پوست در زمستان فقط يک تغيير ظاهری نيست، بلکه نشانه ای از برهم خوردن تعادل طبيعی پوست است.
اگر پوستت در زمستان می سوزد، اين بخش را جدی بگير
سوزش پوست علامت مهمی است. اين حس معمولا زمانی ايجاد می شود که لايه محافظ پوست آسيب ديده و اعصاب سطحی پوست بدون دفاع مانده اند. در اين حالت حتی تماس آب، کرم يا هوا می تواند احساس ناراحتی ايجاد کند.
بسياری از افراد در اين شرايط اشتباه می کنند و تصور می کنند بايد پوست را بيشتر بشويند يا محصولات قوی تر استفاده کنند. در حالی که پوست در حال سوزش، نياز به آرامش دارد نه فشار. در زمستان پوست تحمل کمتری دارد و موادی که قبلا هيچ مشکلی ايجاد نمی کردند، حالا می توانند باعث التهاب شوند. وقتی پوست می سوزد، در واقع دارد اعلام می کند که بيش از حد تحت فشار بوده است.
اشتباه رايج مراقبت از پوست در زمستان
يکی از بزرگ ترين اشتباهات اين است که فکر کنيم هرچه مراقبت بيشتر باشد، نتيجه بهتر است. شستشوی زياد، استفاده مداوم از محصولات مختلف و امتحان کردن روش های جديد پشت سر هم، پوست را خسته تر می کند. زمستان فصل ساده کردن روتين است، نه پيچيده کردن آن.
دوش آب داغ، يکی از لذت های زمستان است اما برای پوست يک ضربه جدی محسوب می شود. آب داغ چربی های مفيد پوست را از بين می برد و باعث می شود خشکی عميق تر شود. لايه برداری زياد هم از ديگر اشتباهات رایج است؛ پوسته هايی که روی پوست می بينيم، اغلب آخرين تلاش پوست برای محافظت از خودش هستند.
چرا کرم هم بعضی وقت ها جواب نمی دهد؟
خيلی ها می گويند کرم خوب می زنيم اما پوست باز هم خشک است. واقعيت اين است که کرم هميشه درمان اصلی نيست. اگر پوست بيش از حد آسيب ديده باشد، کرم فقط روی سطح می ماند و نمی تواند کاری انجام دهد. زمان استفاده هم مهم است؛ کرم روی پوست کاملا خشک اثر کمی دارد.
بهترين زمان استفاده از کرم وقتی است که پوست کمی رطوبت دارد. در غير اين صورت، مثل اين است که بخواهيم روی زمين ترک خورده آب بريزيم و انتظار داشته باشيم ترميم شود. علاوه بر اين، عواملی مثل کم آبی بدن، هوای خشک خانه، استرس و خواب ناکافی می توانند تاثير هر محصولی را کم کنند.
خشکی پوست يک پيام پنهان دارد
پوست در زمستان فقط خشک نمی شود، حساس تر و واکنشی تر هم می شود. چيزهايی که قبلا به راحتی تحمل می کرد، حالا آزاردهنده می شوند. اين موضوع شايد ناراحت کننده باشد، اما يک نشانه مهم دارد: پوست دارد مرزهای خودش را مشخص می کند.
اگر به اين پيام توجه کنيم و به جای فشار آوردن، رفتارمان را تعديل کنيم، پوست فرصت ترميم پيدا می کند. آرام شدن پوست زمان می برد، اما با ثبات و مراقبت درست، دوباره به تعادل می رسد.
جمع بندی: زمستان فصل توجه واقعی به پوست است
خشکی پوست در زمستان تصادفی نيست. اين يک واکنش طبيعی به شرايط سخت تر محيط است. در اين فصل پوست نياز به مراقبت متفاوتی دارد؛ نه شديدتر، نه افراطی، بلکه آگاهانه تر. اگر زمستان ها پوستت می سوزد، می کشد يا پوسته می دهد، شايد بهتر باشد به جای جنگيدن با آن، کمی مکث کنی و اجازه بدهی خودش را ترميم کند. پوست هميشه حرفش را می زند، فقط در زمستان صدای آن بلندتر می شود.
