-
ویتامین
مهمترین ویتامین برای تقویت بدن در فصل سرما
زمستان که میرسد، خیلی چیزها آرام آرام تغییر میکند؛ انرژی کمتر میشود، سرماخوردگی ها بیشتر میشوند و بدن انگار زودتر…
بیشتر بخوانید » -
پوست، مو و زیبایی
مراقبت اصولی از پوست در فصل زمستان
زمستان که می رسد، آینه چیزهایی را نشان می دهد که قبلا نبود. کشیدگی پوست، تیرگی، خشکی یا حتی جوش…
بیشتر بخوانید » -
پوست، مو و زیبایی
ریزش مو در زمستان طبیعی است یا هشدار؟
صبح یک روز سرد زمستانی، جلوی آینه ایستاده ای. شانه را آرام از میان موها رد میکنی و ناگهان چشمَت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
علائم افسردگی فصلی و راهکارها
شاید برایت آشنا باشد؛ صبح ها بیدار می شوی اما انگار چیزی درونت خاموش است. نه اتفاق بدی افتاده، نه…
بیشتر بخوانید » -
پیشگیری از بیماریها
سرماخوردگی یا آنفلوآنزا؟ اشتباهی که اغلب ما میکنیم
صبح از خواب بیدار میشوی و اولین چیزی که حس میکنی، سنگینی بدن است. گلویت میسوزد، صدایت گرفته و سرت…
بیشتر بخوانید » -
پیشگیری از بیماریها
راهکارهای علمی برای جلوگیری از بیمار شدن در زمستان
زمستان که می رسد، انگار بدن یک قدم عقب می رود. صبح ها بیدار می شوی و هنوز از تخت…
بیشتر بخوانید » -
پیشگیری از بیماریها
زمستان و شروع یک زنجیره خاموش از بیماری های زمستانی
اولین نشانه ها معمولا خیلی جدی گرفته نمی شوند. کمی گلودرد صبحگاهی، خستگی ای که به هوای سرد نسبت می…
بیشتر بخوانید » -
خواب
چرا با شروع سرما، خستگی و بیحوصلگی بیشتر میشود؟
صبح ها سخت تر از قبل بیدار می شوی. حتی اگر ساعت خواب تغییر نکرده باشد، باز هم بدن انگار…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
علائم ضعف سیستم ایمنی بدن و راههای تقویت آن
صبح ها با بدنی خسته از خواب بیدار می شوی، انگار شب اصلا استراحت نکرده ای. سرماخوردگی ها یکی بعد…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چرا در زمستان خشکی پوست و حساسیت ایجاد میشود؟
اولین نشانه معمولا خیلی ساده شروع می شود؛ کمی کشیدگی بعد از شستن صورت، خشکی پوست و دور لب، یا…
بیشتر بخوانید »